在新疆心理咨詢專家眼中什么人能保持心理健康呢？

近期新疆心理咨詢中心發現一個問題，那就是在新疆心理咨詢專家眼中什么樣的人能保持心理健康呢？許多新疆心理咨詢機構和研究發現，只有以下幾種人在新疆心理咨詢專家眼中才能保持健康，才能活得長久?！皠幽X筋”并非壞事：經常動腦筋可以防止小腦萎縮，降低阿爾茨海默病的發病率。大量的例子證明，適當的擔憂有益健康，特別是對男性來說。新疆心理咨詢中心告訴大家在你擔心某事的時候，自然而然地就會考慮到各種可能發生的情況，并制定出相應的計劃。此時，操心是有益無害的，就好像自己的大腦在做保健操一樣。

新疆心理咨詢中心發現社交活動頻繁：經常在公園與親友跳舞，聚會聊天，保持聯系的人心理上都比較健康。正在交在學習的過程中給別人幫助，有益于心理健康。朋友不多的話，建議多參加社會團體或志愿者活動。不要把寵物當家庭成員：新疆心理咨詢中心小編發現養寵物確實有好處，但畢竟寵物不能代替人與人的接觸。調查發現，養寵物的人比其他人壽命要短。反之，用寵物來代替人際，則更容易發生心理疾病，壽命更短。

新疆心理咨詢專家挑選一項感興趣的活動：盡管健身有好處，但是研究發現，有些長壽者在70歲左右時不會去鍛煉，而是通過多做自己感興趣的事情，如種花、種菜、做木匠等等，使自己活動起來更加長壽。事物多種多樣，興趣愛好結合適當的健身，心情就會愉快，人生會長久。

新疆心理咨詢專家發現在避免過度樂觀的同時保持樂觀：過猶不及，過度樂觀的人往往不夠謹慎。要保持健康，謹慎的人更懂得自我保護，也更少參與諸如吸煙、酗酒、吸毒或飆車等高?；顒?。新疆心理咨詢中心發現他們也將遠離那些有不良嗜好的人，并且會做更多有意義的事。

新疆心理咨詢中心發現維持適度的壓力對健康有益：如果你不喜歡所做的工作，那么工作壓力就是對健康有害的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業，為了事業奮斗而產生的壓力，就是對健康和長壽有益的“好壓力”。但無論好壞都不能過多或過少，實踐證明，中度壓力才能產生較大的效益。